原标题：是什么引起的阴虚火旺？如何调理？怎么调理呢？
阴虚火旺是什么原因造成的？
1.过度放纵
过度放纵或反复手淫，会消耗肾气，导致肾阴不足。五脏六腑主要由阴阳所覆盖。肾阴不足会引起心烦、阳痿、早泄、盗汗等。阴虚则易上火，气上行则可引起失眠、耳鸣、头晕、咽喉肿痛。
2、长期熬夜
阴虚火旺与熬夜密切相关。中医认为，凌晨1：00-3：00是阴阳交替的时间段，这个时间属于恢复的黄金时期。如果还精神亢奋，还没有入睡，就会导致阴虚火旺。
3.慢性疾病或发烧
外感热病可引起脏腑阴阳失调，基础体温升高，并伴有面红恶寒等症状。发热虽然可以慢慢恢复，但是会损伤阴液，如果不及时滋养，就会造成阴虚火旺。另外，长期患病使身体非常虚弱，容易导致阴虚火旺。主要症状为手足发热、失眠、面红。
4.过度劳累
长期从事繁重的体力劳动和脑力劳动，会耗损津液，导致阴阳失调，导致阴虚火旺。另外，阴气会随着年龄的增长而逐渐减弱，如果阴得不到滋养，就会造成阳盛虚热。
如何调理阴虚火旺的问题？
1、远离刺激性食物
养生主要是养阴伏阳，少吃辛辣、刺激性、燥热和肥腻食物，以免耗损体内阴液，加重身体不适。饮食宜清淡易消化，可食寒性食物以泄火。
2、做好精神调理
阴虚火旺的人脾气暴躁肺痨·阴虚火旺证，莫名其妙地发脾气，情绪波动大，会加重阴虚火旺的症状。保持平和的心态，正确面对得失，减少与他人的纷争。您可以通过每天听音乐、泡脚、冥想或与他人交谈来恢复精神。
3、多吃蔬菜水果
冬季多吃一些绿叶蔬菜和水果，如山竹、火龙果、白萝卜、菠菜等，合理补水，选择具有滋阴作用的肉类，如甲鱼、猪肉或鸭肉。
温馨提示：
保持作息规律，按时睡觉和起床，中午午休20-30分钟，控制性生活次数，选择安静凉爽的环境，避免剧烈运动。您可以通过气功和慢跑等温和的运动来提高抵抗力和免疫力。保持积极乐观的心态，及时缓解内心压力。平时可以选择具有滋阴作用的食物，比如百合茶或大枣。
阴虚火旺是指体内阴液流失导致内热的表现。一般在阴虚火旺的情况下，我们可以通过中药进行相关的调理治疗。如芪菊地黄丸或知白地黄丸，可以滋阴清热潜阳。
同时，在饮食方面肺痨·阴虚火旺证，阴虚火旺的人要注意少吃辛辣、油炸和油腻的食物。比如水果中的一些性温性的水果就不宜吃，比如龙眼肉、荔枝等水果，都比较性温，不宜食用。.
同时，多吃滋阴补水的食物，如糯米、绿豆、黑木耳、银耳、梨、西瓜、百合、山药等，可以补充体内阴液。
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阴虚内热，阴虚火旺，很多人会出现心烦失眠、盗汗、手脚心热、大便干结、口干舌燥的问题，肝肾阴虚阴精不足的，会伴有性功能下降、腰酸腿软、记忆力下降、精神不济、头昏耳鸣的问题。除此之外，一些中成药都有比较好