原标题： 怎样让孩子少生病，健健康康地过年，就需要家长多从日常生活中入手
儿童推拿阳啸：儿童消食健脾胃消积食过年注意养生
马上就要过年了，最开心的莫过于孩子们了。家里准备的大鱼大肉、糕点、甜点、各种零食比平时多了。孩子一不留神小孩艾灸调理脾胃图，吃多了，就会开始积食，上火，感冒发烧，而且春节期间人流量比较大，室内人比较密集，极易引起呼吸道传染病。
如何让孩子少生病，健康过年，需要家长从日常生活做起。
1、时刻注意孩子的消化情况
想要孩子不生病，就要防止孩子积食，及时帮助孩子消化。家长每天可以从舌苔、呼吸、睡眠、大便四个方面关注孩子的消化情况。
如果孩子在这4个方面有以下表现：
1.舌苔厚白，甚至黄
2.气息浓厚，酸臭
3、大便中有食物残渣、便秘、水样便等。
4.睡眠不稳定，如哭闹、辗转反侧、出汗、磨牙、趴着睡
如果孩子有1-2点不正常，很可能是积食。这时候要及时干预，否则，经过两天的滞热，孩子抵抗力下降，就会感冒发烧。
2.消除积食，预防流感
积食首先要减轻孩子的负担。减少每天的饮食量，避免一些肥腻、甜腻、油炸、不易消化的食物，根据孩子当天的消化情况进行调整。饮食建议以清淡为主。
如果孩子有积食，建议尝试小儿推拿。可以给宝宝清健脾经、揉半门、揉腹部、按摩足三里等。
3、小儿健脾
要想减少孩子的积食，除了要控制饮食，合理喂养外，还要注意健脾，提高孩子的体质，这样孩子就很少生病了。
过年前养好脾胃，过年养好胃
“脾”和“胃”是人体的“后天之本”。它们共同主管消化，吸收食物中的营养物质，为生命活动提供源源不断的营养。
一旦脾胃失位，身体走样，面容憔悴问题不大，脾气暴躁，气虚气虚，问题就大了。和气血……相反，如果脾胃好，气血调和，人的气质就不会那么纠结，棱角分明，就会更严重。很容易感受到幸福和快乐。
中医认为，脾有“土”的特性，土易吸水，湿气入体最易伤脾，现代人多有“脾湿”问题。
艾灸具有健脾和胃、温经散寒、补气血的作用。我们通过艾灸来调理脾胃的主要穴位。操作方法非常简单。你不妨试一试。
1. 中湾点
中脘穴属任脉，位于腹部正中线上，肚脐上4寸。中脘穴具有调和胃、行气、祛湿、中和降逆、止呕等作用。艾灸中院有利于改善脾胃功能，促进消化吸收，增强人的抵抗力。对胃脘痛、呕吐、恶心、反酸、食欲不振有很好的疗效。
2.足三里穴
足三里属足阳明胃经。位于小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一指。足三里是胃经的主要穴位。具有调理脾胃、补脾阳、温中散寒、补中益气、调和气血、宣风机、导气下行、强身健体之功效。它还可以增强体力，消除疲劳，调节神经，具有很强的延缓衰老作用。是一种重要的保健方法。
4、除了艾灸，这些方法还能调理脾胃
1.保养脾胃，保持好心情
据研究，不良情绪会导致食欲不振、上腹胀满、发热、消化不良等，而良好情绪则有利于胃肠系统的正常活动。
2.脾胃不好，饮食要规律
三餐定时定量，不暴饮暴食，以素为主，荤素搭配。
多吃蔬菜和水果，以满足身体的需要，保持大便通畅。少吃刺激性、难消化的食物，如酸辣、油炸、坚硬、黏稠的食物，生冷食物也要少吃。
3、脾胃不好要注意温温
冬季气候变化时，虚寒胃痛患者应注意保暖小孩艾灸调理脾胃图，避免受寒。
如果脾虚腹泻，可以在肚脐上贴温脐贴，少吃生冷的瓜果等。
4、脾胃不好的人要多参加体育锻炼
比如散步、慢跑、打篮球、瑜伽等等。
适当的运动可以增强人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物对营养物质的消化和吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，延缓消化道的衰竭。消化系统。老化。
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小孩出生时相当于是冬天，3个月相当于春天，6个月是在火的位置，开始是水，后是木，再是火，到火的位置时，由于火可以生土，此时脾胃开始动起来了，能够消化五谷了，所以我们古人一直提倡等孩子到6个月时喂食谷物