原标题： 宝宝上火的6大表现，妈妈们要注意了！
小儿推拿 杨晓：宝宝上火的原因和表现？吃什么水果可以降火？如何预防
因为孩子的身体素质普遍弱于成人，他们对疾病的抵抗力往往更弱，经常会出现很多身体上的小毛病，所以作为父母，一定要更加关注孩子的健康。
孩子生气的原因有很多。通常可能是饮食不合理、天气、一些外界刺激等引起的，发现孩子上火了，一定要及时采取一些灭火措施。
一、宝宝上火的6大表现
1、大便干燥
因为宝宝的消化系统还没有发育完全，当钙摄入过多时，会与奶制品中的磷、酪蛋白等结合什么食物最败火，形成积食，引起宝宝上火。每 3 至 5 天排便一次。排便时间延长或困难，婴儿痛哭。
2. 黄尿
观察宝宝的尿液，如果发现颜色比平时更黄，量也变少，这种症状说明宝宝上火了。这也是小便中宝宝体内水分不足的表现，需要采取措施进行调整。
3.口腔溃疡
体火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适，不说话的孩子经常拒绝进食，容易烦躁不安爱哭，甚至不想喝水。有的宝宝会时不时用手去摸嘴巴附近。当出现上述症状时，需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头有无生疮或溃疡。
4.睡不好
宝宝经常会出现坐立不安、坐立不安、哭闹、易醒、不断转动身体，有时在睡觉时咬牙切齿的现象。如果宝宝没有其他症状，也没有其他身体不适，可能是上火导致身体出现紊乱，进而引起睡眠障碍。
5、眼屎增多
有的宝宝眼部分泌物会增多，尤其是早上起床的时候，眼角会有胶质，多了就会粘在眼皮上。可以初步认为是宝宝上火了。
6.有语气
口臭不是一种独立的疾病，而是身体发出的警告信号。宝宝嘴里发出难闻的气味，说明孩子可能上火了。宝宝出现口臭要及时判断，排除病因，采取有效措施。
2、孩子为什么会“上火”？
1、内因：宝宝的肠胃正处于发育阶段，消化等功能尚未完善。多余的营养物质难以消化，食物会积聚成热而“上火”。（这听起来有点像宝宝的“吃积”，是的，所有的疾病大部分都是对人体有害的，所以大部分都有很多相似之处。）
2、外在因素：父母总是担心宝宝营养不足，给宝宝吃太多肉、太浓的奶、太甜的饮料、油炸的零食。这些高蛋白食物的摄入，才是上火的源头。闷热潮湿的天气，相当于给宝宝的“内火”又添了一把柴。
3、小儿先天不足，肥体阴虚，或发热泄泻后，调理不当，耗阴液，水不克火，阴虚火旺，上火症状。
情绪障碍 儿童正气弱，对情绪刺激的适应和调节能力低。由于生活环境和习惯的改变，可能会出现情志失调，导致气滞，日久化热，出现上火的症状。
4、中医认为，小儿脾胃功能尚未完善，但生长发育较快，需要的营养物质较多。再加上不懂得吃喝，容易内伤节食，容易上火，导致嘴角长水泡或便秘等症状。
3、宝宝吃什么水果最好上火？
1.马蹄铁
荸荠又叫荸荠，性甘寒。具有清热泻火、清肺热、生津润肺、利尿解毒、凉血祛湿、消食消肿等良好功效。荸荠虽然剥起来有点麻烦，但其肉质细嫩多汁，不仅可以抑制流感病毒，还可以预防脑膜炎和流感的传播。马蹄所含的磷在块根类蔬菜中含量较高，不仅能促进生长、维持生理机能，而且对牙齿和骨骼的发育、调节酸碱平衡都有很大的好处，所以马蹄适合儿童食用。
2.梨
梨是我们全家一年四季都爱吃的水果。冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤、梨汁等，给孩子吃点心或积食时嗓子疼、咳嗽、便秘、脾气干燥、眼屎多的孩子吃梨或梨糖浆。梨汁也是孩子发烧口渴时必备的饮品。好的结果。
3. 橘子
橙子性味甘、酸、凉。具有防治便秘、开胃下气助消化的功效。正常人饭后吃橙子或喝橙汁，可以解油腻和消化不良。橙子中所含的纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，帮助清肠通便，排除体内有害物质。
需要注意的是，不宜饭前或空腹食用，对胃不好。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，影响消化吸收。
4. 苹果
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪和其他大脑必需的营养物质。与不吃或少吃苹果的人相比，多吃苹果的人感冒的可能性要小得多。所以平时可以多给孩子吃苹果。苹果不仅可以保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的侵害，还具有生津、润肺、润肠、开胃、止泻的功效。苹果中的纤维有利于儿童的生长发育，能促进生长发育。苹果中的锌对孩子的记忆力有益，可以增强孩子的记忆力。但是苹果中的酸会腐蚀牙齿，所以吃完苹果后要给孩子漱口。
5. 火龙果
火龙果是我家孩子便秘严重时必吃的水果，非常有效。主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，富含大量果肉纤维。可以润肠通便，增加肠道蠕动，可以很好的解决孩子的便秘。
6. 甘蔗
甘蔗能清热解毒、降火解暑、生津止渴、滋阴润燥，对口干舌燥、大便秘结、消化不良、恶心呕吐等症状有减缓之效。最好的方法是榨汁或切成小块煮水饮用。在南方过年，甘蔗也是家家户户必买的水果。
7. 西瓜
西瓜性寒，能清热解暑，生津止渴，利尿，口鼻生疮。是人们夏季消暑的佳品。但是妈妈们要注意不要让孩子吃冰镇西瓜。太冷容易胃痛拉肚子。
4、宝宝上火怎么办？
1、选择母乳喂养
宝宝出生后，最好是母乳喂养，保证母乳充足，因为母乳是宝宝最理想的食物，因为母乳中含有高浓度的低聚糖，可达8-12g/升以上，其种类多达130多种，尤以低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，以短链糖的形式存在于肠道内，能迅速增加有益菌的繁殖肠道内的细菌，不会让宝宝上火。
2、注意日常饮食
饮食清淡、有营养，多吃水果什么食物最败火，适当吃热性食物。妈妈们也要多注意宝宝的饮食，比如多吃清火蔬菜，比如白菜、芹菜、生菜、茄子等，忌辛辣、油腻、高热量的食物，注意少给宝宝吃大葱、辣椒、花椒等辛辣食物；高热量的肉类、巧克力和油炸食品。做菜的时候可以注意营养搭配，对于宝宝来说可以一石二鸟。偶尔也可以做一些降火的汤品，比如绿豆汤。水果不仅营养丰富，还能帮助消化。适当让孩子多吃水果，尤其是时令水果对宝宝的生长发育有好处。
3、合理作息：
要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝身体所需的水分，同时清洁肠道，排除废物。如果宝宝不喜欢喝白开水，可以加点糖或者果汁。在日常生活中，要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不足或睡眠质量差都会引起上火。还要注意保持室内环境清新，让孩子心情愉快。此外，还要考虑劳逸结合，不能让孩子过度劳累。
4、让孩子多喝水
宝宝早上起床喝白开水，可以补充晚上流失的水分，清洁肠道，排除废物，唤醒消化系统，恢复整体机能，清洁口腔等。喝牛奶或吃主食半小时后进食，进食后喝几口水清洁口腔。有些宝宝不喜欢喝白开水，但也可以喝一些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等，切成小块，用水煮开，晒干后让宝宝喝。不同的味觉体验也会让宝宝多喝水。
5、少吃热的食物
比如巧克力、花生、炸鸡、薯条等，荔枝属于热性水果，有“一荔枝三火”之说，所以宝宝还是少吃为妙。
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夏天上火可以吃一些椰子，椰子是凉性水果，夏天出现上火的问题的话，适当喝一些椰子汁可以达到很好的降火效果。柿子是有助于降火的食物。夏天可以吃点西瓜消暑降火。夏天可以喝金银花茶，它能生津润燥，清热解毒。上