原标题：枸杞的三大副作用不要不当回事，但你知道吗？
每个人都应该熟悉枸杞。基本上是家家户户都熟悉的东西。日常生活中做饭喝茶都离不开它，但是你知道吗？枸杞的三大毒副作用不必当真。虽然没有那么严重，但吃错了也会对身体造成伤害
大画面模式
枸杞泡水喝的功效
抗衰老
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞子可以抵抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿
化妆品
很多人不知道，常吃枸杞可以美容。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，除此之外，还可以起到美白的作用。
肝脏和视力
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤修复。王德山对枸杞对实验性高脂血症和肝脂的量效关系及毒性进行了研究。实验结果表明，枸杞子可以抑制脂肪在肝细胞内的沉积，促进肝细胞的再生。
抗疲劳
构建的多糖可以增加实验小鼠的肌糖原和肝糖原储备。运动后提高乳糖脱氨总活性枸杞子副作用，加速血尿素清除，降低血乳酸水平，可显着延长小鼠游泳时间。因此，朱巴多糖能增强机体的体力，迅速消除运动后的疲劳。
免疫调节
枸杞多糖对小鼠非特异性免疫和特异性免疫具有非常显着的免疫调节作用，能显着增强小鼠脾脏淋巴细胞的增殖能力，延缓超敏反应，增加小鼠血清溶血素含量，提高小鼠腹膜巨噬细胞。鸡红细胞功能、小鼠碳清除能力、显着增强抗体产生能力等。
大画面模式
枸杞的好处
增强体质，提高免疫力。
枸杞子可以强身健体，不仅可以增强机体机能，促进健康恢复，还可以提高机体的抗病能力，抵御致病因素的侵袭。增强机体适应各种有害刺激的能力
大画面模式
增强记忆力
枸杞子可以改善大脑功能，增强人的学习记忆能力
大画面模式
缓解过敏性炎症。
枸杞子可以缓解因过敏引起的胃肠道、关节痛、出血等症状，这些作用都是通过调节内分泌来实现的
大画面模式
枸杞的三大副作用
1、体虚的人吃枸杞容易上火
夏季阴虚体质的人要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘性平，用量过多易上火，尤其是生食时更应减少用量
2、过度消费问题多
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。不过在服用的过程中，一定要长期坚持，每天吃一点，才会有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但应注意把握用量。过量食用枸杞子会让人上火、流鼻血，甚至会导致眼睛红肿不适等。
3、吃枸杞有一些禁忌
枸杞子虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是人人都适合。因为它有很强的暖身作用，感冒发烧、身体有炎症、腹泻时最好不要吃。
因为枸杞有很强的暖身作用，所以对于患有高血压、性子太急躁，或者平日吃肉过多导致脸红、有气虚的人最好不要吃。感冒发烧，身体有炎症，腹泻。
大画面模式
如何买到正宗的枸杞
1、看籽：买枸杞的时候可以去看枸杞的籽，因为如果有些枸杞的籽属于多种类型，很多人在买枸杞的时候都会选择看枸杞的籽。种子，如果枸杞的种子多一点，小一点，就属于黑枸杞。这种枸杞食用价值高，果实饱满，可以选购。
2、揉捏：买枸杞的时候，也可以选择捏捏，因为如果我们平时买的枸杞比较硬，不容易捏碎，那么这种枸杞所含的糖分就比较高，可以购买，而枸杞的质地因品种而异。现在的枸杞有黑枸杞和塘沽白刺果两种，日常生活中需要注意。
3、泡水买也可以用买回来后泡水来判断是正宗的黑枸杞还是其他的枸杞，因为黑枸杞晒干后会变色。与之前的颜色相比，黑枸杞干的颜色要浅一些，但是泡水后还是会出现颜色，而且泡过的水颜色还是会比较深，所以在日常生活中购买的时候，需要注意。如果枸杞泡水后颜色淡，那么这种枸杞就属于白刺果枸杞的一种。
枸杞可以通过适当的方式购买，因为不同品种的枸杞在口感或者外观上都有一定的差异，所以在日常生活中购买枸杞的时候可以根据适当的方式进行区分，这样才能买到更正宗的枸杞
大画面模式
常见的吃法
直接咀嚼
将洗净的枸杞放入蒸锅蒸几分钟或放入微波炉烤几秒（时间不宜过长，以免烤焦），每天早晚直接嚼食
枸杞泡水
将洗净的枸杞放入杯中，用开水浸泡2-5分钟，然后喝水吃水果
枸杞玫瑰花茶
干玫瑰花、枸杞子、大枣洗净枸杞子副作用，去核切小方块；将冰糖和枸杞放在茶壶底部。; 倒入开水冲泡
枸杞蜂蜜水
枸杞子用清水洗净，放入杯中，倒入开水；枸杞水温（40度左右）时，加入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用
注：本文部分文字和图片资源来源于网络。转载本文旨在传递更多信息。如有来源标注错误或侵犯您的合法权益，请第一时间在后台留言告知我们。如情况属实，我们将第一时间删除，同时向您致歉
相关：
下面介绍枸杞的副作用跟它的妙用。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。吃枸杞子禁忌枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。夜盲，视力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。枸
我们很多人都认为，枸杞是一种有益无害的中药材，多吃没关系，殊不知，其实枸杞也有副作用。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。虽然枸杞的副作用看起来也蛮多，但是我们按照自己的