原标题：为什么老是上火？可能是因为陷入了3个误区中！
秋季是“体火”的高发季节。由于秋季昼夜温差大秋季吃什么食物可以败火，白天的气温与夏季相差不大。再加上秋季雨水少，容易出现秋燥、上火等症状。而且，有些人还会反复“上火”。这是怎么回事？
你为什么老是生气？可能是因为陷入了3个误区！
1、上火多吃水果？
有些水果确实有清热去火的作用。比如西瓜就是常见的一种，所以很多上火的朋友直接忽略了季节问题，选择在秋天吃西瓜来清热去火。
然而，大家却忽略了西瓜的坏处。有一定的利尿作用，伤阴。吃多了会引起喉咙干痛；
另外，荔枝、龙眼、橙子、樱桃等水果，对于热性体质的人来说，不仅起不到清热去火的作用，反而可能会加重上火的症状。而且，吃反季的水果也不利于身体健康。秋季上火可以选择秋梨、柚子等水果，以缓解秋季上火的症状。
2、凉茶清热去火，多喝好吗？
北方人对凉茶并没有太大的喜爱，但是对于广东的朋友来说，凉茶是生活中不可或缺的饮品。在现代社会，我们可以在市场上买到包装好的凉茶，而这种凉茶的广告宣传具有清热去火的功效，可以改善上火的症状；
中医认为秋季吃什么食物可以败火，虽然凉茶确实有清热解毒的作用，但它是一种寒饮。出现腹痛等症状。
3、苦是上火的克星。“吃苦”能去火吗？
苦味食物的代表是苦瓜。很多朋友上火之后，首先想到的就是吃苦瓜，而苦瓜给人的第一印象就是可以清热去火。
但是，中医认为苦味本身就是一种旺盛的心气。如果是心火旺盛的人群，苦瓜吃多了只会加重上火的症状。同时，过多食用苦味食物还可能导致脾胃受损，甚至出现恶心、呕吐等症状。
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虽算不上大问题，但它们却影响了我们正常的饮食、休息，那么秋天的“火”怎么灭呢，且听小固娓娓道来。预防方法：防心火主要是保持良好心态，同时要多食蔬菜水果、少食辛辣之物、需禁酒、多运动。食疗下火：赤小豆粥
其中不少孩子是因为上火、扁桃体发炎等症状导致的反复发烧。宝宝大便干燥、不成形，大便时表情痛苦、费力就是内热重、上火的表现。3、孩子脾胃湿热，就会口气重，厌食，特别容易积食。三、秋季润肺、去火的调理方法