原标题：春季养生：枸杞一年四季皆可服用枸杞泡茶不宜与绿茶搭配
枸杞一年四季都可以吃
枸杞一年四季都可以服用。春天万物复苏，人体阳气渐升。枸杞味甘，滋补。春季可单独服用，也可与味甘微温的产品同时服用，如黄芪等。
夏季以泡茶为宜，但最好在下午喝，这样可以提高体质，促进睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配。适宜与公菊、金银花、肥海、冰糖一起冲泡。特别适合用眼过度的电脑人士。
在炎热的夏天，人们总是渴望一壶甘甜清凉的茶来消暑，枸杞甘甜。尤其与菊花配伍，可滋阴明目，除怒。
秋天是干燥的，人们总是感觉口干舌燥，嘴唇干裂，皮肤脱皮。在这个季节，枸杞子一定要搭配保湿食物吃，如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更佳。当然，一些酸性食物，如山楂，也可以达到“酸甜养阴”的效果。
冬天，人们用厚厚的棉衣包裹自己，以帮助他们的阳气抵御寒冷。枸杞可以平阳气，每天服用，尤其是与羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金葵参芪丸等配合使用。冬季枸杞也适合煮粥，可搭配各种粥品. 枸杞玉米汤鲜美可口，色泽靓丽。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。此外，枸杞茶还具有治疗体虚、风寒、胃病、肝肾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、护肤等多种疾病的功效。上。. 枸杞茶的药用价值非常广泛，长期食用枸杞或饮用枸杞茶不会产生任何副作用。
经常喝枸杞茶是一种很好的保健方法。枸杞茶的制作方法有很多种。现在给大家介绍几种常用的方式：
红枣枸杞茶
取一小把枸杞（约20-30粒）和3-4颗红枣。将枸杞和红枣直接放入玻璃杯中，用开水冲泡，或加水煮沸后服用。
注意：
A、如果熬夜后口干很严重，或者上火很旺盛，可以加1-2朵白菊花一起喝。
B、冲泡时，倒入开水后不要立即服用。饮用前应让枸杞和红枣在水中充分浸泡，效果更佳。
C、红枣可以先切开，再冲泡。
枸杞八宝茶
取贡菊2朵、金银花8朵、红枣1颗、肥海1颗、莲子8颗、枸杞子5颗、西洋参1颗、陈皮2片、冰糖适量，用开水冲泡，饮下茶。这是每日剂量，可以反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助作用，还能起到生津润肺的作用。
以菊花、枸杞为茶饮。菊花用杭菊，枸杞买宁夏枸杞，小而鲜红。每次用菊花10克，枸杞10克，放入大茶壶，加热水，10分钟后饮用。
菊花枸杞茶可以防治各种眼部疾病，对糖尿病、高血压、冠心病都有很好的疗效。适合老人饮用。脾胃虚弱的人要注意在生产中放几个大枣来健脾。
人参枸杞茶
取人参20克，枸杞10克。将人参加入热水中煮沸，然后加入枸杞煮1分钟左右。也可以直接加入人参、枸杞用开水冲泡。可延缓衰老，补充元气，增加机体抵抗力，增强抗癌细胞活性，并能健脾润肺，生津生津，安神安神。
健康小贴士：
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡，对人体非常有益。许多人只是将它们放在一起酿造。但绿茶中所含的大量鞣酸具有收敛吸附作用，可吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐厅流行的八宝茶也含有绿茶和枸杞。绿茶的量虽然比较少，但不宜喝太多。医学专家建议，早上可以喝绿茶，开胃提神；下午喝枸杞可以改善体质，帮助睡眠。
因为枸杞暖身的作用比较强，高血压、性情过急、平日吃肉多导致脸红的人不宜食用。相反，如果体质虚弱、经常感冒、免疫力差的人，最好每天食用。枸杞补肝肾，明目。
喝枸杞水的功效
喝枸杞水的功效：抗衰老
枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞可以对抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
喝枸杞水的第二个功效：滋补肝肾
枸杞味甘平。中医认为，它可以滋补肝肾，明目，养血，增强人体免疫力。对于现代人来说，枸杞的实际作用是抗疲劳、降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。经临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。
滋补肝肾方：用于肝肾阴虚所致的头晕目眩，关节屈伸不利，烦躁盗汗。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，用水洗净煨煮20分钟左右，加入猪肝或羊肝500克适量调味，煮30分钟左右，吃猪肝部分喝汤。
喝枸杞水的第三个功效：养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。王德山对枸杞抗实验性高脂血症的量效关系及毒性进行了研究。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞内脂肪的沉积，促进肝细胞再生。
养肝明目方：适用于肝血不足引起的眼睛干涩、视物模糊、头晕目眩、视疲劳。枸杞子100克，女贞子100克，菊花50克，晒干，研成细粉或装入胶囊，每日2次，每次10克。
喝枸杞水的功效四：美容
常吃枸杞可以美容，这是很多人不知道的。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外还可以起到美白的作用。
枸杞的副作用
枸杞虽有很好的滋补和治病功效枸杞的正确吃法，但并非人人皆宜。因为它有很强的暖身作用，感冒、发烧、发炎、腹泻的人不宜食用。
适合体质虚弱、抵抗力差的人食用枸杞。而且，你必须坚持很长时间，每天吃一点点才能有效。
不是每个人都适合服用。因为它有很强的暖身作用枸杞的正确吃法，感冒、发烧、发炎、腹泻的人不宜食用。
1、由于枸杞暖身效果比较强，高血压、性情急躁、平日吃肉多、脸红的人不宜食用。
2、枸杞可以滋补肝肾，但如果肝肾不虚，则无需服用。
3、它毕竟是药物，药物治疗疾病取决于它的偏向，也就是我们常说的药性。补阴药也适用于虚证。身体健康无虚证者不宜服用。有恶有义的人没有不足。
4、寒虚者有滑泻之弊，内热不清者慎用。
5、有的人枸杞吃多了，导致眼睛红肿难受，视力模糊。因此，据说枸杞子不宜常食，是三分毒药。
总结：我想大家都明白枸杞对健康的好处，所以还是多吃点，但是要记住，枸杞是有副作用的，一定要按照以上方法吃才健康！