足够休息+增加锻炼 产后腰痛可避免 [生活]

在脊柱骨科门诊，常常会有产后腰痛患者。很多患者认为腰痛是生孩子打麻醉打出来的。产后腰痛真的是麻醉针惹的祸吗？南方医科大学南方医院脊柱骨科副主任医师钟招明表示，一些没有接受麻醉的产妇同样也会有腰痛的经历

阅读(1)2017-05-31

腰痛可能是护腰带惹的祸 [生活]

腰部是许多动作的发力基点，在日常生活、工作、运动中往往容易劳损，甚至受伤，进而出现腰痛症状。很多人通过就医或朋友推荐，认识到了护腰神器护腰带。市面上售卖的护腰带种类很多，价格从几十元到几百元不等，选择

阅读(4)2017-05-17

腰痛腿无力　做到5点解痛好简单

（优活健康网记者徐平／综合报道）台中41岁的张大哥由于工作关系时常搬重物，导致右侧肩膀、脖子疼痛近4个月，经3个多月的复健疼痛一直没有改善，检查发现此名患者颈椎第3、4节有椎间盘突出。另一名在工厂上班的47岁

阅读(0)2017-05-16

坐久腰痛，原来是这里太僵硬！5招伸展操KO

恼人的腰痛问题，让你一弯腰就痛的咬牙？日本知名健身教练表示，想要改善腰痛问题，除了矫正不良坐姿外，提升肌肉的柔软度更是关键！当人体缺乏活动时，便会导致肌肉变得僵硬紧绷，进而引起痠痛不适。因此，想要从根

阅读(7)2017-05-09

舒缓腰痛的穴位｜上班族 中医篇11

久坐、经常搬运重物、运动伤害等都可能导致腰痠问题发生，中西医生陈至奐医生表示，慢性疼痛问题可借由穴道按摩进行日常保健，都有助纾缓痠痛不适。??上班族经常久坐、坐姿不良，运动时的碰撞、运动伤害，经常抱小孩

阅读(1)2017-05-05

下腰痛折磨人 卧坐站摆出哪个姿势好？ [生活]

插图/采采受访专家/广东省第二中医院康复科主任医师王俊华长时间在电脑前工作，弯腰驼背，不到一个月就能整出一个下腰痛来。据流行病学调查，80%的人在一生中曾经发生过下腰痛，20%-25%的成年人至少因一次下腰痛而无

阅读(6)2017-05-03

腰痛、肩膀僵硬缠身？杜绝这些不良姿势助改善

很多原因不明的腰痛和肩膀僵硬，几乎都是来自于日常生活的姿势不良。用两只脚走路的人类为了随时支撑自己的体重，在进化为直立行走的过程中，脊椎形成一个大大的Ｓ形弧度，使我们在保持前后重心平衡的同时，还能够分

阅读(4)2017-04-28

腰痛走不动　椎间盘突出害的！

（优活健康网记者徐平／综合报道）一名50多岁女子因工作型态需要久站甚至负重。一个多月以来开始出现左腿痠麻痛等症状，起初症状轻微，后来麻痛加剧且一路从臀部延伸到大腿外侧甚至到脚背。患者至神经外科门诊就医后

阅读(1)2017-04-26

走出好活力！腰痛、高血压9类人，这样健走护健康

我选择健走为主要的养生运动方式，并制定相应的走路运动标准，是因为我患有冠心病等慢性疾病。无论是健康的人为了保健，还是患病的人为了治病，都可以从自己的实际状况出发，对症下药地走，这样就一定能获得较好的防

阅读(2)2017-04-23

腰痛是肾虚？前弯、后仰，腰痛原因大不同！

“啊～腰好痠好痛！”腰痛是现代人常见的身体不适症状之一，许多人习惯贴上药膏缓解疼痛，甚至多以为是“肾虚”所导致，不过，中医生表示，腰痛的原因相当多，光是弯腰和伸懒腰所产生的腰痛，就各有不同的健康问题，

阅读(3)2017-04-06

上班族久坐，腰痛缠身怎么解？揉按耳朵轻松改善

因为工作的需要，许多人必须长时间在办公室久坐、或是经常开车、从事激烈运动，都会造成腰部血液循环不良，因而引起腰痛。尽管有时候可能是一时性的症状，但是如果长久累积下来，就可能成为慢性症状，因此，每天的保

阅读(3)2017-04-05

甩掉腰痛靠1颗枕头！做3个逆伸展舒缓不适

恼人的腰痛问题，让你一弯腰就痛的受不了？特别是，需要长时间久坐、久站的上班族，若平时未适度变换姿势，更容易使腰痛问题找上门。日本身体整复专家表示，想要改善腰部痠痛问题，并非只能依赖按摩。平时在家善用枕

阅读(3)2017-03-08

做劈腿伸展操甩腰痛？这7招一点都不累?

腰痛，是许多人的困扰，有日本专家提出，想要缓解腰痛问题，除了改变不当的姿势外，适度透过“劈腿伸展操”，有助矫正歪斜的骨盆，除了能缓解腰痛，还能改善关节僵硬、预防动脉硬化。国內职能治疗师则认为，经常做伸

阅读(2)2017-02-18

老是腰痛，恐骨盆歪斜酿祸！做盘腿伸展操改善

动不动就腰痛难耐？当心，恐是骨盆歪斜酿祸！日本专家表示，不正确的坐姿、常踩高跟鞋等不当的生活习惯，都会在无形中造成骨盆歪斜；甚至可能进一步造成连结骨盆和背骨的腰椎产生负担，引起腰痛不适。因此，想要缓解

阅读(9)2017-02-06

长期腰痛　应怀疑骨刺作怪！

（优活健康网编辑部／综合整理）“我腰痛很久了，医生说我长骨刺。”听起来，就会有点奇怪，奇怪的地方，并非患者没长骨刺，我们绝对相信医生的判读，患者的X光，应该是结结实实有长出骨刺的，但奇怪的地方是，因为骨

阅读(2)2016-12-17

KO腰痛不求人！用1颗网球按摩放松筋膜

每天上班，除了吃饭、如厕，就如同“入定”一般动也不动？当心，长时间紧盯电脑荧幕、未适度变换姿势，恐使恼人的腰痛问题随之报到！韩国体育学系教授表示，想要预防腰痛上身，除了养成端正坐姿、适度运动的习惯外；

阅读(1)2016-11-17

男子腰痛去按摩次日起不来

医生正在进行手术。50岁的王先生有个腰痛的老毛病，坐得稍久一点，腰部就又酸又涨，必须起来活动一下才舒服，上医院检查是腰椎间盘突出症。因为突出不严重，王先生便没把这事太放在心上。上周，王先生的腰疼病又严重

阅读(2)2016-10-19

主妇清扫太卖力　狠甩腰痛有利器

你经常在家跪在地板上当“跪”妇吗？或是每天弯著腰洗菜、炒菜？以上不当姿势维持太久，可能会造成手腕痠痲、膝盖疼痛，甚至腰痛站不起来，当发现因为以上不当动作造成肌肉过度劳损，长期累积可能演变成“慢性痠痛症

阅读(1)2016-10-13

日常养生：长期开车易腰痛6招解救你的腰杆 [热事件]

汽车虽然给众人的生活带来了很多的方便之处，但长时间开车也会给健康带来一些隐患，如腰痛、痔疮等等。那么开车腰痛怎么办呢？下面小编为您支招，6个小妙招解救你的腰杆。开车腰痛怎么办？6招解救你的腰杆1、纠正坐姿

阅读(3)2016-10-11

腰痛竟输尿管狭窄　她肾功能只剩一半

(健康医疗网／记者郭庚儒报道)47岁的唐小姐是名舞蹈老师，5年前开始右侧后腰窝剧烈疼痛，经诊断为严重输尿管狭窄，且合并肾脏、输尿管积水，肾功能只剩一半；虽然曾做传统內视镜手术，但仍频频复发而感染发烧常跑急诊

阅读(8)2016-10-03

“追毒排脓”治腰痛？中医生：属于传统外敷法

日前有民众因接受中医“追毒拔脓”法治腰痛之后，出现患处红肿难耐，疑似流脓的症状，于是状告中医生。究竟其采用的先刮痧再贴药膏的“追毒拔脓”法，是否为中医的治疗手法？此疗法真的有助改善腰痛吗？而出现红肿、

阅读(5)2016-09-21

舒缓腰痛不求人　瑜珈“针眼式”4招改善

腰痛不是病，痛起来却要人命！尤其是长时间久坐、久站的上班族，若平时未适度变换姿势，更容易使腰痛问题找上门，让人坐如针氈、疼痛难耐。日本瑜珈老师表示，想要改善腰痛不适，不一定只能依赖按摩、油压；平时适度

阅读(282)2016-08-26

腰痛走不动，尿路结石作怪！夏天患者增3成

夏天水喝太少，小心并发尿路结石！有的患者发作症状不但会腰酸背痛、行走困难，甚至会痛到想在地上打滚等。泌尿科门诊发现，每到夏季，尿路结石人数比冬季増约3至4成，呼吁大家夏天天热多喝水、多排尿，注意饮食均衡

阅读(5)2016-07-26

早上跪坐30 秒！解决腰痛3原因有一套

大家是否已经明白造成腰痛的三个原因─“脊椎骨的歪斜”、“脚的用法”、“血液循环不良”了呢？我所推荐的“早上跪坐30秒”健康法是可以一口气解决这3个问题的姿势。首先在坐下的瞬间让脊椎骨呈现出正确的S字曲线，

阅读(3)2016-05-27

防腰痛复发！东西这样搬不受伤

【搬东西不要只靠手臂的力量，要用膝盖和股关节】要把东西从地上搬起来时，就算是搬很轻的东西，也有可能引发腰痛，是个很危险的动作。站立只把上半身往前倒时，脊椎和骨盆的接缝处的椎间盘就变成支点，再加上搬起来

阅读(3)2016-04-25